Meal preppen, wat is dat? Wanneer je aan meal preppen doet, bereid je een maaltijd voor. Je kunt maaltijden voorbereiden voor hoelang jij wilt. Neem, wanneer je een plekje vrij hebt in je agenda, de tijd om je maaltijden voor te bereiden. Zo bewaar je ze, indien nodig, zelfs in de vriezer. Uiteindelijk hoef je de maaltijden alleen nog maar te ontdooien en op te warmen. Dit doe je om tijd te besparen. Zo kun je gezond eten, zonder dat het je veel tijd kost.
Wanneer je weinig tijd hebt voor een maaltijd en tussendoor snel en gemakkelijk wilt eten, ga dan voor gezonde snacks. Kies nootjes, mueslirepen, of rozijntjes. Deze kun je namelijk gemakkelijk meenemen in je tas en tussendoor eten wanneer je echt geen tijd hebt voor een grotere maaltijd.
Om tijd te besparen kun je voorgesneden groente en fruit halen in de supermarkt voor je maaltijden. Zo bespaar je tijd, je hoeft de fruit en groente namelijk zelf niet meer te snijden voor de maaltijden die je wilt voorbereiden. Dit is snel, gemakkelijk en ook nog eens gezond.
Haal gezonde kant en klare maaltijden in huis. Het kan soms lastig zijn om gezonde maaltijden te vinden in de supermarkt die gezond zijn, echter staat het internet er vol mee. Mocht je ze niet in de winkel vinden, kun je ze dus wel online bestellen. Gezonde kant en klare maaltijden zijn snel en gemakkelijk. Binnen een paar minuten heb je een snelle gezonde maaltijd op tafel staan.
Speur boeken en het internet af naar gezonde recepten die snel klaar zijn. Het kan namelijk zo zijn dat je zelf geen gemakkelijke gezonde recepten kent die snel klaar zijn, doe dus vooral inspiratie op. Zo probeer je iets nieuws, krijg je gezonde voeding binnen en kun je ervoor zorgen dat het koken precies zo lang duurt als je wilt.
Ook wanneer je een avondje eten wilt bestellen, kun je kiezen voor iets gezonds. Niet al het eten dat te bestellen is, is fastfood. Kies je dus een avond voor het bestellen van een maaltijd, omdat je snel en gemakkelijk wilt eten? Ga dan voor de gezonde optie.
Wanneer je dagelijks tijd te kort komt, heb je alsnog de mogelijkheid om snel en gezond te eten. Er zijn natuurlijk ook andere mogelijkheden om snel en gezond te eten, maar hopelijk helpen deze tips je al een eind op weg.
